Das Klettern findet immer mehr an Population und wird auch von Physiotherapeuten als eine gesunde Form des Ganzkörpertraining empfohlen. 

 

Das Aktivieren der Muskulatur, Bänder, Sehnen und das fördern der koordinativen Fähigkeiten werden durch das Klettern positiv gestärkt.

 

Das Klettern als Gesundheitsförderung beinhaltet folgende Trainingseinheiten:

  • Aufwäremen in verschiedenen Formen
  • Techniktraining für Klettern und Bouldern
  • Bewegungsqualität (Sinnesschulung, Wahrnehmungstraining)
  • Ausdauer/ Kraftausdauer
  • Stärkung der Stabilisatoren

 

 

Einzeltraining können jederzeit unter Kontakt angefragt werden.

Folgende Termine werden für den Herbst 2019 angeboten:

26.9/3.10/10.10/7.11/14.11/21.11/28.11/5.12/12.12/19.12

10-Einheiten zu je 90 min.

 

Der Kurs ist bereits ausgebucht! 

Schnuppertermine individuell nach Anfrage:

 

Dauer pro Einheit: 90 min